“De weegschaal is een gekende metafoor als het gaat over stress en bevlogenheid. Aan de ene kant zit alles wat je energie geeft, zoals de steun van collega’s, een goede leidinggevende, een leuk takenpakket, en aan de andere kant alles wat energie vreet: taken die je niet leuk vindt, maar ook sommige levensgebeurtenissen”, steekt Kristof Biesemans (preventieadviseur psychosociaal welzijn bij Liantis) van wal.“Wanneer die twee in evenwicht zijn, is er geen probleem”, vervolgt hij. “Wanneer de draaglasten zwaarder doorwegen dan de draagkrachten, ervaren we stress. Die zorgt er in eerste instantie voor dat je zelfs wat beter kan gaan presteren, maar hoe langer je in die stresstoestand verkeert, hoe meer negatieve effecten je ervaart: hartkloppingen, versnelde ademhaling, meer of minder eetlust... maar ook piekeren, uitstel- of vermijdgedrag. Uiteindelijk kan je evolueren naar chronische stress, met uitputting, diepe vermoeidheid, meer frequente infecties, hyperventilatie en cognitieve stoornissen als gevolg. Nog een...
